東洋医学では生殖器の機能低下は腎の機能低下と考えます。

生殖器に腎の気（生命エネルギー）が充実していないといけないのですが、

日中使った腎の気を補給、回復するのが夜１１時から夜中の４時であるといわれています。

この時間は疲労を回復するゴールデンタイム。夜１２時には熟睡できているのが理想的です。
その他

• 過剰な労働
• 過度のストレス
• 夜更かし

などは体力を奪い、腎の機能が回復しにくくなるので出来る限り避けましょう。
腎を補う食べ物には

• わかめ
• 黒豆
• 黒砂糖

などの黒い食べ物や
小豆 にんじん りんご などの赤い食べ物が良いといわれています。