5.27

例年よりも１１日早い梅雨入りだそうですね。

ここ数日、なんだかドンヨリした空気がしてました

梅雨時期になると、体はむくみやすく、体がダル重い、倦怠感がある、などの症状が出がちです。

梅雨の時期にでるこれらの症状は、湿気の影響ですよね。

湿気が身体の中に溜まりすぎて、身体の不調を起こす場合、東洋医学では湿邪と呼び

・頭が重い　・手足がだるい　・関節が痛い　・関節を動かしにくい・食欲不振　・消化不良　・ムカムカする
・身体が浮腫む　・湿疹などの症状が出ます。

梅雨の時期はジメジメしてくるためクーラーを使い始める時期だと思いますが、冷やしすぎに注意してください。

疲れていると湿邪が身体の中に入りこんでくるので、睡眠を良くとり、疲れをためないようにしましょう。

体の湿気とりのために適度な運動も効果的です