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見ましたか、昨日の世界体操。

内村航平史上初の3連覇。

すごかった！！

完璧とはこのことか、と思わされました。

圧倒的な強さを見せてくれた内村選手ですが、偏食で有名だとのこと。

野菜を食べないとか、甘いものが好きだとか。

その中で共感できたのは、

「お腹が空くまで食べない」

ということ。これは絶対その通り！

胃腸が働くにも胃腸の筋肉が働くわけで、思い通りにならない胃腸の筋肉を働かすためには

「お腹が空くまで待つ」

のがベスト。そうすればきちんと胃腸が働いてくれて吸収率もいいし、疲労もたまりにくいです。

ぜひ、お試しあれ。