これもよく聞かれる質問ですが、腰痛ベルトや骨盤ベルト、コルセットというものは使った方がいいのか、使わない方がいいのか？

急性の場合や痛みがあまりに強い場合は使った方がいいです。

またヘルニアを持っていて、これから重いものを持たないといけない時。

こんな時も使った方がいいでしょう。

ですが、今あまり痛いわけではないのに不安だからつけておこうとか何となく付けているのはよろしくありません。

人は本来、自分の腰回りの筋肉がコルセットの役割を果たしてくれて支えてくれるはずなのです。それをいつまでもベルトに依存してしまうと自分の筋肉が発達してくれないのでいつまでもその状態から抜け出せません。

どうしても腰の調子が悪い時のみに使うという具合に上手に使えるようになりましょう。