１０・１８

腰痛の種類で腰椎すべり症というものがあるんですが、これに効く体操を開発しました！！

開発といっても至極単純なものですが

『答えはいつもシンプル』

が私の好きな言葉。すべり症の方のセルフケアにバッチシ有効です

言葉で書いてもよくわからないと思いますが

恥骨で腰椎５番を前方から後方へ押すんです。

文章ではなかなか伝えにくいので実際に必要な方には現場でお伝えしますね